Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.


Pilates Mat

 

  •  Занятия Pilates Mat представляют собой определенный комплекс тщательно  разработанных упражнений, которые выполняются в определенном порядке.
  •  Упражнения Pilates Mat сами по себе довольно универсальны: они подходят для  людей всех возрастов и любой физической подготовк
  •  Упражнения Pilates Mat на полу нацелены на укрепление мышц бедер, спины,  брюшного пресса и ягодиц. 
  •  Посещая занятияPilates Mat можно значительно улучшить осанкуи устранить  многие проблемы, например, устранить боль в позвоночнике и шее, а также                                                           улучшить общее самочувствие
 
      STEP (Степ-Аэробика)
 

  • Степ-аэробика - аэробика с использованием степ-платформ.
  • Занятия степ-аэробикой - прекрасное средство для сжигания калорий. Обычно занятие     продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий.
  • Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

 

 

      Strip Dance

 

  • Если вам порой хочется почувствовать себя классной девчонкой – позвольте себе это в танце. 
  • Это не стриптиз, как многие думают, а пластика тела, красивая, женственная и привлекательная. Но раскрепощенные движения и чувственная музыка и в самом деле освобождают от многих мешающих жить комплексов.
  •     Это танцевальное направление, рожденное как жанр для развлечения, органично соединило в себе самое привлекательное из джазового танца, самое безопасное из акробатики, самое доступное из классики и, наконец самое популярное, вечное и, несомненно, успешное из драматургии - тему любви и                                                         соблазнения.

         

       Muscle Toning

 

 

  •  Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? 
  • Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами и утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.
  • Помимо развития силовых показателей, Muscletoning направлен на создание и поддержание мышечного рельефа и пропорций тела.  
  • Такие тренировки способны сформировать красивую и подтянутую фигуру.